Sport Au Naturel:Du Sport Santé sur Mesure 
Activités sportives en salle ou en exterieur 

Activités physiques  sportives  sur mesure
'' Tout en doucur '' ...à ...''Actif''

'' Sport Au Naturel Une autre façon de prendre soin de soi ! ''
 Thomas Baglione Animateur sportif Fédération Sport-Santé EPGV


1 PUBLIC ACTIF 


Vous etes actif  et recherchez une activité sportive variée , agréable 

En intérieur par mauvais temps ou en exterieur par soleil  ? 

Cela est possible , en petits groupes, dans un cadre agréable et choisi pour vous ! 

Découvrez gratuitement le Prépa Santé Sport ou la marche nordique avec choix de batons !


  • Le Prépa Santé Sport:

Ce sont des séances hebdomadaires d'1H d'activités : Cardio. Fitness. Renforcement musculaire. Souplesse : 

Selon la météo et votre envie du moment , Les ateliers se déroulent en outdoor ( parcs ou espace sport ) ou en salle privée à l'Escale: 16 rue petite touche Rennes


JOURS  / HORAIRES:

LUNDI:  18H15/19H15 

JEUDI:   9H45/10H45


TARIFS : 

24€/mois ou 79€/trimestre ou Forfait 236€/an  




  • La Marche nordique avec choix des batons : C'est, comme vous le souhaitez : 
En indoor ou outdoor

Le temps est clement ? : 

Sortez en marche nordique avec batons classiques ou batons à résistance permettant un travail de renforcement musculaire plus en profondeur

Le temps est une vraie incitation à rester sous la couette ... 

Plutot que d'annuler votre séance : 

Venez en salle: Avec les batons à résistance , vous effecturez une séance d'exercices de renforcement musculaire complémentaires

 

NB: Vous etes libre seulement après le travail à 18H ? 

Ce n'est pas un obstacle ! L'hiver quand la luminosité descend , Sport Au Naturel fournit les lampes frontales !


JOURS  / HORAIRES: 

LUNDI 9H15/10H45 

JEUDI 18H/19H15 


TARIFS: 

Forfait de Septembre à Juin avec batons classiques   : 139€ + 10€ si batons fournis

Forfait de Septembre à Juin avec batons à résistance: 158€ + 10€ si batons fournis


Les batons à résistance offrent de larges possibilités d'exercices en exterieur et en intérieur 

NB: Vous etes disponible  seulement le samedi ?

Rejoignez un groupe 1H le samedi matin de 11H30 à 12H30 

ou une marche nordique patrimoine : chateau, manoir , points de vue et parfois un peu d'histoire ...        1 samedi par mois de 14H à 16H30 avec pause thé offerte 


Jours / horaires / Tarifs:

SAMEDI 1H DE 11H30 à 12H30 : 139€ /an + 10€/an si batons fournis

SAMEDI SORTIE PATRIMOINE MENSUELLE : 8€ / sortie ou 79€ Forfait 10 sorties/an

 

2  PUBLIC SEDENTAIRE OU EN DIFFICULTE DE SANTE


Vous etes sédentaire ou timide du sport ?

Contactez Zentonic , association de la fédération Sport-Santé EPGV , elle applique le concept Zenactisport Sport sur mesure qui offre une grande facilité d'accès aux personnes éloignées des pratiques sportives ou en difficulté de santé

Lien vers le site ZENTONIC: 

zenactisport.fr 












INTERVIEW de THOMAS BAGLIONE  

Animateur sportif de la FEDERATION SPORT-SANTE EPGV 

- Co-fondateur du concept ZENACTISPORT

- Référent ''SPORT-SANTE SUR MESURE''  à ZENTONIC

- Certifié MARCHE NORDIQUE SANTE niveau 3 et BPWA niveau 2

- Option Activités physiques adaptées


 '' Thomas, Pouvez vous nous dire comment est né ce concept :

Zenactisport Sport santé sur mesure pour personnes éloignées des pratiques sportives par sédentarité ou difficultés desanté ? ''

'' J'ai tout d'abord fait le constat que beaucoup de personnes sédentaires   ou en difficulté de santé restaient cependant ''au bord du chemin'' quand il s'agissait de sport , et ceci malgré les conseils avisés de leur médecin qui les incitait à pratiquer une activité physique de santé . J'ai  de ce fait, souhaité proposer des séances présentant une grande facilité d'accès pour tous , tant sur le plan capacité physique de chacun, qu'au niveau financier ou souplesse d'horaires.

C'est ainsi qu' avec une équipe de professionnels du sport santé bien etre , nous avons mis en place le concept '' Zenactisport : Sport-santé sur mesure ''  :  


Cette appellation semble fortement justifiée par des critères de choix  

Pouvez vous nous en dire plus ?

Selon l'aptitude et l'attente de chacun , les séances  peuvent alterner une marche nordique de courte durée ''Tout en douceur'' avec des techniques de relaxation, sophrologie ou des activités gymniques douces complétant l'apprentissage du geste et du bon usage de la respiration. 

Ceci permet un gain important d'efficacité et  une moindre fatigabilité

Particulièrement interessant dans le cas de personnes souffrant de douleurs chroniques 

Les exercices de marche peuvent ainsi etre proposés très progressivement, en tonicité à croissance douce avec durée variable allant de 20 mns à ....la journée .  

D'autres séances plus ''toniques'' mais toujours sans recherche de performance particulière ( ! ) proposent  meme l'utilisation de batons à résistance.  

Chacun peut ainsi suivre un programme ''à la carte'' établi par l'animateur sportif 


Et au niveau des encadrants ?

Tous les encadrants ( sport et sophrologie) sont qualifiés et certifiés par leur fédération française: Fédération sport-santé FFEPGV coté activités physiques/sport et  FEPS pour les sophrologues 

Les animateurs sportifs de marche nordique ont de leur coté l'obligation d'avoir acquis une connaissance solide des fondamentaux de la sophrologie et des activités corporelles corps-mental


Parlez nous du déroulement des séances 

Les séances se déroulent en petits groupes afin de laisser toute possibilité aux animateurs d'etre disponibles pour chacun des participants: Quand le besoin se faire sentir, 2 animateurs se partagent parfois des séances de 8 personnes ! 


L'ambiance dans les séances : Pas d'esprit de compétition je suppose 

Effectivement ! N'oublions pas la bonne humeur de notre petite équipe d'encadrants  constante et communicative !


Où pouvons découvrir avec vous ce sport-santé sur mesure ''Tout en douceur'' ?

Le concept Zenactisport est actuellement utilisé par l'association ZENTONIC où il est possible de pratiquer aussi de la gym corps et mental 

Et afin de répondre à une demande très importante qui m'avait été faite de séances durant les vacances scolaires, et de sorties les samedi, j'ai crée aussi mon propre club de sport ''Au Naturel'' et propose des sorties marche nordique douceur ou tonique selon des dates et des lieux différents 


Un conseil à donner aux hésitants n'osant pas franchir la porte d'un club de sport ?

J''aimerais  leur dire de ne plus appréhender de rejoindre un groupe de marche nordique

 '' Sur Mesure '' : 

Nous sommes là pour vous , sédentaires ou ''timides du sport''

Laissez nous vous apprendre à préserver ce capital santé auquel vous tenez tant !

Venez découvrir une autre façon d'envisager le sport .... "  


Merci Thomas !


Nous rappelons que vous etes animateur sportif, dans différents clubs EPGV 35,

 que vous etes référent Sport sur Mesure à ZENTONIC, et avez votre propre structure de d'activités physiques 


POUR JOINDRE THOMAS BAGLIONE :

TEL : 06 43 81 78 12

MAIL: [email protected]     


POUR JOINDRE ZENTONIC:

TEL: 06 71 26 90 04

MAIL: [email protected]e.fr 


ZENTONIC:

Association  de la fédération Sport-Santé EPGV

Membre de la MAS  Rennes : Maison Associative de la Santé 

Membre de l'Office des sports

Partenaire EFO Entraide Fibromyalgie Ouest

Partenaire Opar: Observatoire et pole d'activités pour retraités rennais

Consultez les différentes possibilités de Marche Nordique sur Mesure
proposées par Thomas Baglione à l'association Zentonic et à son club ''Au Naturel''


MARCHE NORDIQUE  SUR MESURE 


 OU ET QUAND PRATIQUER

EN SEANCE HEBDOMADAIRE  ? 


Thomas Baglione, vous accueille à l'association ZENTONIC du lundi au samedi dans des groupes de différents niveaux et de durée adaptée à vos attentes. Il encadre les séances marche nordique sur mesure dans les parcs rennais et environs       ( Betton , Pacé, St Grégoire, Cesson, Foret de Thorigné ) avec batons classiques et les cours de Bungypump avec batons à résistance en salle ou en exterieur selon les caprices de la météo. 

et pour vos sorties du Samedi ou durant les vacances scolaires il vous propose des séances dans la continuité à son club de Sport : ''Au Naturel'' 


Cliquez ici pour découvrir

les lieux et les horaires

en fonction des niveaux

(Vous etes dirigé vers le site Zentonic)


Mais,  si vous etes un peu ''frileux'' et préférez l'activité en  salle, nous avons aussi pensé à vous avec la 

GYM CORPS ET MENTAL ( vidéo ci-dessous) 












LES BASES DE LA MARCHE NORDIQUE 

ATTENTION: 


Quel que soit le niveau concerné,
la marche nordique n'est pas une simple marche avec batons !!!
Pour bénéficier de tous ses bienfaits en toute sécurité,
il est important d'apprendre
le gestuel  avec un animateur qualifié.

Cliquez ici pour découvrir comment réaliser le bon geste ou...
les grandes fautes à éviter...


Public sédenttaire ou en difficultésde santé :

Contactez L'association ZENTONIC 

qui pratique le

ZENACTISPORT: SPORT SUR MESURE

 Teléphone  et mails sont à votre disposition

06 71 26 90 04

Siège: 16 rue petite touche 35000 RENNES

Merci de nous avoir contactés. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
Une erreur est survenue.
Cliquez ici pour réessayer.


SORTIES

APRES-MIDI 

ou

 JOURNEES DECOUVERTE PATRIMOINE


CLUB SPORT

 ''Au Naturel'' de  THOMAS.

 

COMMENT PARTICIPER ?

- 2 fois/mois : Les 1° et 3° Samedi de chaque mois : Une sortie est organisée en AM sur des sites patrimoine proches de Rennes 

- 3 fois/an : Sur une journée : Sortie en bords de Rance ou de mer.  


+ Séances durant les vacances scolaires


CONTACTEZ: 

THOMAS BAGLIONE

[email protected]

06 43 81 78 12


NOUVEAU 

LE BUNGYPUMP

BATONS 

A RESISTANCE


Destinée aux plus toniques, cette activité se pratique en exterieur ou interieur: 

Les séances par météo trop pluvieuse, peuvent en effet se dérouler en salle ou sous abri grace aux multiples exercices que permettent les ressorts insérés dans le tube des batons . 

L'hiver à 18H quand la nuit tombe vite, elles se font avec lampe frontale, 

cf vidéo ci-dessous


CONTACTEZ:

ZENTONIC

[email protected]

06 71 26 90 04




16 RUE PETITE TOUCHE 35000 RENNES